Ini Dia Rumus Menghitung Berat Badan yang Ideal

Rumus Menghitung Berat Badan Ideal

Tak sedikit orang yang hanya memperhatikan berat badannya saat ini saja tanpa memperhatikan berapa berat badan yang ideal untuk orang dengan umur dan tinggi seperti dirinya, kebanyakan dari mereka hanya mambandingkan berat badanya dengan berat badan orang lain yang jauh dari kata ideal.

Rumus Menghitung Berat Badan Ideal – Apakah mempunyai berat badan yang ideal itu penting? jawabnya tentu saja penting, orang yang memiliki berat badan berlebih (Gemuk) akan beresiko besar tekena penyakit jantung, diabetes, asam urat, dsb dan bagi yang kurus juga bisa saja didiagnosis cacingan, AIDS dan penyakit berbahaya lainya.

Sudah tahu kan jika mengetahui berat badan yang ideal itu penting? lalu bagaimana caranya mengetahui apakah berat badan yang kita miliki ini ideal atau tidak?

mengetahui jumlah berat badan bisa menggunakan Rumus Menghitung Berat Badan Ideal BMI Body Mass Index atau index masa tubuh  yaitu pengukuran yang membandingkan berat badan dan tinggi badan seseorang. Meskipun nilai yang dihasilkan dari formula BMI bukan jumlah patokan lemak dalam tubuh, tetapi dapat digunakan sebagai perkiraan nilai BMI apakah seseorang memiliki tubuh ideal tinggi dan perbandingan berat, Berikut Rumus Menghitung Berat Badan Ideal BMI:

BMI= Berat badan (kg) / (Tinggi badan (m) x (Tinggi badan (m))
contoh: 165 / (1,65 x 1,65) = 19,47

dari jumlah 19,47 diatas bisa di cocokan dengan hasil berikut:

BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight) Anda  berarti masih tergolong memiliki berat badan kurus

BMI 18.5 – 24 = normal (Anda berarti memiliki berat badan normal)

BMI 25 – 29 = kelebihan berat badan (overweight) Anda tergolong memiliki berat badan yang berlebih

BMI >30 = obesitas (Anda sudah memasuki kategory obesitas yang parah)

Sangat mudah bukan? bagi yang mempunyai tubuh kurus harus lebih perbanyak lagi mengkonsumsi makanan berkalori untuk menambah berat badan, dan sebaliknya bagi yang memiliki tubuh badan berlebih bahkan termasuk obesitas sebaiknya lakukan diet yang cocok untuk anda.
Dengan menggunakan Rumus Menghitung Berat Badan Ideal diatas Apakah berat badanmu sudah ideal? yuk sharing hasilnya di kotak komentar di bawah ini.

http://caranesia.com/rumus-menghitung-berat-badan-ideal/